秦野にも待ちに待った桜の季節がやってきましたね！
この時期、秦野市内で最もおすすめしたいウォーキングコースは、なんといっても水無川沿いです。約2キロにわたる桜並木は、まさに圧巻。今回は、お花見を楽しみながら効果的に脂肪を燃やす「お花見ウォーク」のコツをご紹介します。
視線を上げて、脂肪燃焼効率アップ！
美しい桜を見上げながら歩くことは、実はダイエットにも効果的です。視線が上がることで自然と背筋が伸び、胸が開きます。これにより呼吸が深くなり、酸素をたっぷり取り込めるため、有酸素運動の効果が高まるのです。
「歩幅」をあと3cm広く
景色を眺めながらだと、ついゆっくり歩きになりがちですが、脂肪燃焼を意識するなら「いつもより拳ひとつ分、歩幅を広げる」ことを意識してみてください。これだけで、下半身の大きな筋肉が使われ、消費カロリーがアップします。
秦野の春を全身で楽しむ
水無川沿いを歩いた後は、少し足を伸ばしてBODYRULERSへ寄ってみませんか？（笑）
季節の移ろいを感じながら体を動かすことは、心の健康にも非常に良い影響を与えます。「ジムに行かなきゃ」と構えるだけでなく、こうした地域の美しい景色を味方につけるのも、長く健康を維持する秘訣です。
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