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今日で年度末も終わりですね。お仕事の締め切りや事務作業で、1日中デスクにかじりついていた方も多いのではないでしょうか？ 長時間座りっぱなしの姿勢は、股関節の前面にある「腸腰筋」を硬くさせ、骨盤を歪ませる原因になります。これが放置されると、...

秦野にも待ちに待った桜の季節がやってきましたね！ この時期、秦野市内で最もおすすめしたいウォーキングコースは、なんといっても水無川沿いです。約2キロにわたる桜並木は、まさに圧巻。今回は、お花見を楽しみながら効果的に脂肪を燃やす「お花見ウォ...

今日は春分の日。秦野はすっかり春の陽気で、外を歩くのが気持ち良い季節になりましたね。 新年度を前に、「体を動かしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？そんな日は、秦野のシンボルとも言える弘法山公園へのハイキングがおすすめです。...