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TRAINING TIPS トレーニング中に「げっぷ」が出るのはなぜ？知られざる3つの原因とスッキリ解消法 「筋トレの最中に、なぜかげっぷが何度も出て集中できない…」そんな経験はありませんか？実はそれ、体からのサインかもしれません。原因と対策を徹底解説し...

ダイエット中の便秘に悩む女性へ 「ダイエットを頑張っているのに、お通じがなくてお腹が張る……」 「食べる量を減らしているのに、逆に体重が落ちにくくなった気がする」 そんな絶望感に近い悩みを感じていませんか？ 実は、減量中の女性にとって「便秘」...