ダイエットの嘘・真実– category –

ダイエットの二大派閥、「糖質制限（ローカーボ）」と「脂質制限（ローファット）」。 「友達は糖質制限で痩せたけど、自分はあまり変わらなかった……」という経験はありませんか？実は、どちらの方法が合うかは、あなたの遺伝的体質やライフスタイルによっ...

春になると、「デトックス」という言葉をよく耳にするようになります。「冬の間に溜まった毒素を出そう！」と、酵素ドリンクやファスティングを始める方も多いのではないでしょうか？ しかし、実は巷で言われている「デトックス」には、医学的に根拠がない...