GL値– tag –

ダイエット中の方は「GI値（グリセミック・インデックス）」を気にされることが多いですよね。もちろん大切ですが、実生活の食事管理においては、さらに一歩進んだ「GL値（グリセミック・ロード）」という指標を知っておくと、よりロジカルに痩せることが...