糖質制限– tag –

ダイエットの二大派閥、「糖質制限（ローカーボ）」と「脂質制限（ローファット）」。 「友達は糖質制限で痩せたけど、自分はあまり変わらなかった……」という経験はありませんか？実は、どちらの方法が合うかは、あなたの遺伝的体質やライフスタイルによっ...

現代人は、飽食の時代にいながら「脳疲労」や「新型栄養失調」に悩まされています。しかし、私たちの祖先である縄文人は、現代人よりも大きな脳を持ち、高い身体能力を誇っていました。 「縄文時代＝ひもじい」というイメージはもう古い。最新の考古学と栄...