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専用食事管理プラン-

目標総摂取カロリー - kcal

P (タンパク質)

-

F (脂質)

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C (炭水化物)

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体組成推移グラフ全0回

セッションカルテ履歴

スマート食材図鑑＆減量レシピプラン連動中

40品目以上の食材から詳細栄養素・5角形ペンタゴン・相乗効果レシピを確認できます。

100gあたりのエネルギー - kcal

タンパク質 (P)

-

脂質 (F)

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炭水化物 (C)

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📊 詳細栄養素ペンタゴン ※1日推奨基準スコア

脂質制限向け ⏱️ 調理 8分

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☀️ 今日の体組成＆セルフ記録

朝の体重 (kg)

朝の体脂肪率 (%)

🎯 本日の残り許容量残り - kcal

残り P (タンパク質)

-

残り F (脂質)

-

残り C (炭水化物)

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✨ Gemini AI 料理写真解析

自炊・外食・コンビニの写真を撮るだけでPFCを自動判定します

🤖 AIが食材とPFCを解析中... (1〜3秒)

🍽️ 記録する食事内容

g

熱量(kcal)

P (g)

F (g)

C (g)

🌅 朝食 (Breakfast)-

記録なし

☀️ 昼食 (Lunch)-

記録なし

🌙 夕食 (Dinner)-

記録なし

☕ 間食 (Snack)-

記録なし

本日のひとことメモ / 体調

過去の食事記録 0日

判定はご自身の目標kcal / PFCとの比較です。
◎ 目標以内　〇 kcal±50・各PFC±10g　△ kcal±50・各PFC±20g　× それ以外。脂質・糖質のどちらがオーバーかも表示します。

AI食事プログラム550円/回

カルテの目標kcal / PFCを初期値に、1週間分のメニューと買い物リストを作成します。都度決済、または月額プランで何度でも作成できます。

食事制限の方法

目標摂取kcal

P (g)

F (g)

C (g)

税込 4,378円／月。運営からジム会員へ付与することもできます。

過去のメニュー履歴 0件